吐いたあとのうがいは歯にとっても重要！
元日早々、嘔吐と下痢で死んでました。 年末「疲れが溜まってるなー」と、思いながら無理して動いたのが、原因だと思います。
あと、風邪もひいたのかなぁ（そこまで自覚症状はないけども）。 栄養しっかり摂ることと、休養って本当に大切です！
わかっているクセに、身体が悲鳴をあげてくれないと、思い出せないんですから、情けない。 「２０１９年は、身体を大切にしなさいよ！」って、メッセージだったのかもしれません。
下痢はともかく。 久しぶりに吐いたので、戸惑いました。 なにかやっておいたほうが、いいことあるのかな？と、ネットで調べるとこちらの記事を発見！
吐くときの注意点から、吐いた後のことまでわかりやすく解説してあります！！
吐いた後には、うがいをする…という項目を読んで「あれ？そういえば、胃酸が歯を溶かす…とか？どこかで聞いたことある」と、思い出しました。
検索してみると、こちらの記事がわかりやすかったです！
嘔吐の臭いを消すことはもちろん、歯を守るためにもうがいをしておくことが、大切です！
体調改善の一つに北枕のススメ！
吐き気が落ち着けば、あとは静かに横になって、体調がよくなるのを安静に待つわけですが。 私はこのとき、枕を北に向けて寝ます。 いわゆる、北枕。
子どもの頃から「北枕は、縁起が悪いけぇ、やっちゃダメ！！」と、教え込まれて育ちました。 「死んだ人のためのもんじゃけぇ」と。
しかし、何年か前。 何日も何日も、咳がひどくて眠れないという夜が続きました。 それでも、仕事を休むわけにはいかない。 どうにかしたいと、試しに枕を北に向けて横になったのです。
するとその夜は、いつもより眠れた気がしました！ 何日か北枕で寝ると、体調もよくなってきたのです！！
「なんか知らんけど、今度から体調悪くなったら北枕で寝よう」 それが実体験に基づく、マイルールとなりました。 ※科学的根拠は全くありませんので、ご注意ください
今回、この記事を書くのに「北枕って、どうなのよ？」と調べてみると、意外な事実がわかりました！
ただ最近は、風水の考え方にある、北枕で寝ると運気が上がり、健康にも良いとする説が広がってきています。 ＞引用元：「北枕で寝るとどうなる？」「運気が上がります」 - 蒼き空に笑う
「北枕、悪くなかった！！」 っていうか、いいことしか書いてない！！
自分の経験したことと照らし合わせて読むと、納得できることがたくさんありました。 これは、２０１９年は北枕で寝てみるというのも、何か変化が起きていいのかもしれません！
科学的根拠はありませんが、体調不良改善と運気向上を目指して、試しに続けてみようと思います！！
